.jpg "مكتبتي الجميلة my library beautiful"){kind=small}
عـزيزي أنـا - رحلة لاكتشاف الذات والحب الحقيقي للنفس
في عالم يموج بالضغوطات اليومية، والأصوات العالية، والتحديات المستمرة، كثيرًا ما ننسى أن ننصت إلى صوتنا الداخلي. هنا يأتي كتاب عزيزي أنا للكاتبة علا ديوب كيد حانية تمتد إلينا، لتخبرنا أن الحل يبدأ من الداخل، وأن التغيير الحقيقي يبدأ حين نتصالح مع ذواتنا.الكتاب ليس مجرد نصوص مكتوبة، بل هو مجموعة من الرسائل الصادقة، تخاطب فيها المؤلفة نفسها أولًا، ثم تنعكس على القارئ وكأنها كتبت له خصيصًا. بأسلوب بسيط وعميق في الوقت نفسه، استطاعت ديوب أن تضع القارئ أمام مرآة ذاته، وتمنحه مساحة آمنة للتأمل، والتفكير، وإعادة اكتشاف قيمة النفس.ما بيـن بداية يومنا ونهايـتة نتكلم كـثيرا مع أنفسـنا ولكن كـيف نتكـلم ؟ وبأي طريقة ؟هـل نعامل أنفسـنا برفق ؟
هـل نعاملها كما نتعامل مع أصدقـائنا أم نعاملها بقسوة وتأنيب كما لـو كانت عـدو لـنا؟
من هـنا جاءت فـكرة الكـتاب لـيدورهـذا الكـتاب بين المرء ونفـسه .
عـزيـزي القـاريء كـيف تـتحدث مـع ذاتك ، بصدق ورفـق وتـعاطـف ومـوضوعـية أذا كنت تـبحـث عـن ذلك
وتريد ين تغير حياتك إذا إنظري في المرآة .
تُعرف الكاتبة علا ديوب بأنها صوت معاصر في الأدب العربي يركز على التنمية الذاتية والتوازن النفسي. تتميز أعمالها بأنها لا تعتمد على لغة أكاديمية جافة، بل على لغة أدبية شاعرية، تلامس القلب قبل العقل.
قدّمت ديوب عبر كتاباتها منهجًا إنسانيًا للتعامل مع الذات، بعيدًا عن المثالية الزائفة أو صرامة كتب علم النفس التقليدية. وكتاب عزيزي أنا هو أحد أبرز أعمالها وأكثرها قربًا من القراء، لأنه يتناول موضوعًا حساسًا: علاقتنا بأنفسنا.
 |
| ملخص كتاب عزيزي أنا |
الهدف الأساسي من الكتاب:
- تعزيز الحب الذاتي.
- تعليم القارئ فن تقبّل العيوب.
- تشجيع مواجهة الفشل والتحديات بشجاعة.
- مساعدة القارئ على بناء الثقة بالنفس بعيدًا عن الضغوط الخارجية.
أسلوب الكتاب رسائل صادقة ولغة شاعرية
1. رسائل حميميةالكتاب مكتوب بصيغة الرسائل، مما يمنحه دفئًا خاصًا. حين تقرأ، تشعر وكأنك تمسك رسالة مكتوبة بخط اليد موجهة إليك، تحمل دعمًا وتشجيعًا.
2. البساطة والعمق
اللغة بسيطة وسهلة، لكنها تحمل بين طياتها عمقًا نفسيًا وفلسفيًا. كل جملة قصيرة لكنها مشبعة بالمعاني.
3. أسلوب تحفيزي بعيد عن التنظير
عوضًا عن تقديم نصائح مباشرة أو إرشادات جافة، تلجأ الكاتبة إلى أسلوب الهمس الهادئ، الذي يدفع القارئ للتفكير والتأمل دون شعوره بالضغط أو الإلزام.
الخطوة الأولي لتحقيق أحلامك هي أن تستيقظ
اليوم يـوم جديدا لم تراه من قبـل ولن تراه مرة ثانية أغتنم هذا اليوم بروعته وتفرده! وأدرك أنه يوم جميل لديك عـدد هـائل مـن الـفرص لـتحول حياتـك إلي الإتجـاه الـذي تـريـد أن تسـير فـيه فأعمل حتي لوبفكرة قليلة وأشتغـل ولـو بـأمكانيات بـسيطـة كن لطـيـفـا لأن لدي كـل شـخص معـركـته التي يحارب فـيهـاوالتي لا تعـرف عنها شيء. المخلص أنت.
لا تبالغ بأخذ الأمـور وحـاول إلا تسـمح لأحــد أن يحبطـك عـندما يؤذيك الأخـريـن حاول أن تـفهـم الـقصـة مـن وجهــه نظــرهـم وسـامحهـم وتـعلـم من أخـطائهـم وأجـعــل الأمـرمـاضي لا يـدوم أنـت مـثالي بكـل ما فـيك تـقـبـل الأشـيـاء التي تـجعـلك مـخـتـلـفـا كـن فــريـدا في صفـاتك . الـمخـلص أنـت .
كـن ألطف مع قـلبك أنت تـقـوم بأفـضل ما يمكـنك، مهما قـست الظروف لا تـفقد شعـورك بالإيمان أو الأمـل أو الحب .
عـزيـزي أنــا
إسمح لنفسـك بالمجازفـة والمخاطـرة سـترتـكـب الأخـطاء مهما حاولـت ولاكن تعـلم من أخـطائك لا تتراجع عـن أي أمـرا خـوفـا من الـفشـل فالـشخـص الوحيد الـذي عـليـك إسعـاده هـو أنت.أذهـب وأبحـث عن السعـادة وأكـتشف هـدفـك وأصنع لنفـسـك أصـدقـاء طول الطـريق حـب نفـسـك وحـب الجميع وتمسـك بالأشـياء التي تجعـلك سـعـيدا وقـدر دروس الحـيـاة عـليك أن تتعـلـم أن تحـب نفسـك كليا قـبل أن تحـب شخـصا أخـر.
بعض الناس لايدخـلون حياتـك ليحبـوك بل يـدخلـون حياتـك ليستغـلوك أنهم لا يـرونك كـشخـص بل كفرصة لذلك لا يقـدمون لك المسـاعـدة مهما كانـتعـدد المرات الـتي سـاعـدتهـم فـيها لـذا توقـف عن تلقي الـضـربات من أجل أشخاص لا تـقدم لهـم إلا الخيـر تقـرب من الناس الذيـن يريدون مساعدتك لـتطـويـر حياتك.
ودعمـك أنـت ولا تـشعــر بالـذنـب أبـدا لـقطـع علاقتك بشخص هــو مـن إضطـرك لـقطع العـلاقـة لا تـقـوم بأي شيء يـضعـفـك ويـجعـلك تـندم بـقـية حـياتـك. المخـلص أنا .
عـزيـزي أنـــا
الحـرية هـي أعـظـم الـنعـم الـرائعة الـتي أنعـم الله بها عـليـنا فـنحن أحـرار في هـذه الحياة أحرار بما نـفكـر فـيه وأحراربما نشعر به وأحـرار بما نقـوله وبما نـفعـله لا تـنكـر حريتك إذا بـل أفـرح بهـا وقـدرها وإسـتخـدمهـا كـل يـوم من أيام حـياتك وتـذكـر أنـك حـرفي أخـتيـار نمـط حـياتـك أمـلاء حـياتـك بـاللـطـف والـمرح والـسعـادة والـضحك
والحـب والـبهجة والأشـراق عيـش بحـريـة وأخـتار بـحكمـة .
قـلبي الـعـزيــز
لا تعـتـذر لأنـك تـشعـر بشعـور ما أو الكـثيـر من المشاعرلك الـحق فيما تشعر بـه لا بأس في أن تبقـي وحـيدا فـأحيانـا تعـطـيـك الـوحدة الجـرأة والقـوة كـونـك ضعـيفـا الـيـوم لا يعـني أنك ضعـيف كـل يــوم .أعـتد الـتـقـيـم لـنفســك طـوال الـوقـت في كـل عـام وكـل شـهـر وفي كـل أسـبـوع لتتأكـد أنك مازلـت تـريـد ما تعـتقـد أنـك تـريـده أمــر يجـب أن تـذكـره يـومـيـا أنت لم تـصل إلي وجهـتك بعــد فـأفـرح يأنتصارتك وواصـل الـنجـاح فالـنجاح رحـلة الـمهـارة الأهــم هــي أن تجـد طـريـقـك .
لا تـزال الطـرق أمامي طـويـلة لأمـشـيهـا وأنـا قـررت ألا أتـوقـف عــن الـكـفـاح سيـبـقـي هـناك مشـاكـل في الحيـاة دومـا ولاكـن بالأسـراروالحـكمـة سـتـزول كـونـك ضعـيف الــيوم لا يعـني أنــك ضعيـف كـل يــوم المهـارة الأهــم هي أن تجــد طريقـك عـندما تتـبـدد كـل الأمـال . المخـلص أنـت .
تـذكـرأنـه عـندما لا تجـد حـلا لـمشكـلة مـا فـأنهـا عـلي الأرجـح ليـست مشكـلـة ذات حـلا وإنـما هـي حـقيقـة يجـب تـقـبلهـا إلي كــل روح طـيبة لا تـفـقـدي جـوهـرك مهمـا إشـتـدت بـك الأزمات.
ذاتي المسقبلية العـزيـزةكـل ما حـدث معك قـادك إلي هـذه اللحظـة لا تغـيـري شـيئا، فـقد سارت الأمـور كما ينبغي لها تماما وتـوضحت الرؤيا بكـل أجـزائها وأصـبح كـل مـا جري مفهـومـا لـقـد كـان مقـدرا أن يتواجـد كـل أولئك الأشخاص في حياتـك وكـل النجاحات والفشل لا تندمي لقـد كنت ولاتزالين دوما علي سجـيتك وهذا ما يهمني ولكي محبتي وإحترامي .
أنت أجمل مما تعتقـدين أنتي الأناقة والجمال وجمالك ينبع من داخـلك صدقـا والجميـع يحبـون الـروح الجميلة وأنتي يا حبيبتي لديك روح جـميلة فلا تسمحي لظلمة العالـم أن تؤلمك.
ذاتي الـعـزيـزة
القـرار ولا أحد يقوم بذلك عنك. يبدأ الأمر بقرار، قرار بالتوقف ، قـراربالمضي قـراربأن تكون شجاعا رغم الخـوف بداخلك قـرار بتجاوز الأمرثم الألـتزام بذلك
ليـس مقدرا لكل شـخص قابلته أن يبقي بقربك دائما سيفارقك أناس وعلي العكس سـتفارق أخرين سـيخذلك أناس، وكـل ما عـليك فعله أن تتعلـم كـيف تقـدرهـم وتقـدرما عـلموك إياه فـأشكـر الناس الذين بقوا معك وإملأ فراغ الذين راحلوا ورحب بالأشياء والأشخاص غـير المقـدرين لك وأقـبل الواقـع كما هـو.
عـزيـزي أنــا
لا تقلق من هـو المخلص ومن هـو الـصـدق ومن يجـب عليك الـوثوق به عـاجلا أو أجـلا سـيظهـر الناس وجههـم الحقيقي ويأتي يـوما تـثق بهم أننا لا نوهب حـياة سـيئة أو حياة جـيدة لـقـد وهـبنـا الله الحياة فـقط والأمـر يعـود لـنا في أن نجـلها حـياة سـيئة أو جـيدة .خذ بـعض الـوقـت لـتستـرخي وتتعافي لا يجب عـليك أن تـكون مشغـولا طـول الـوقـت ترهـق نفسك بشـده تراجع خطـوة إلي الخلف وأعتني بنفسك فلحظات الإعـتناء بالـذات سـتضيف لك قـيمة وطـاقة وإبداع عـليك أن تـؤمـن بنفسك عندما لا يـؤمـن بك أحـد فهـذا يجعلك الـفائـز دائما.
عـزيـزي أنــا
لابد أن تعتني بنفسـك وتعـيـش حـياة صـحية وأعتنائك بنفسـك يتـضمـن الأعـتناء بصحتـك الذهـنيـة أيضا حـدد لنفسك نظـام مصمـم بشكــل جـيـد لتـربـح دائمـا عـنـدما تـشعــر أنك لـم تستطيـع الإستمـرار تذكـر لماذا بدأت أساسـا.
الـصبـر صديقك المفـضـل أجعـل الـشيء الأهـم الـذي عـليك تـذكـره هـو أن الـصبر صديـقك الأفـضـل فـكـن صبـورا وإخـرج الأفـكار والـناس الـسـيئة مـن حـياتك وتعـاطـف مع نـفسـك وشـجـعـهـا تـشجـيع إيجـابي لتحقـق جميع أهـدافك.
عـزيـزي أنــا
أفـقـر شخـص في الأمـور المادية يمكـن أن يكـون أغني شخص في العالم بالحب والمرح والسعادة والـفرح والطيبة والـضحـك والأبتسامة والقـرب من الله ولذلك أسـتمتع وأسـتفيد من كـل الأشـياء الرائعـة الـتي تمتـلكهـا وتذكـر دائما أن السعادة تأتي مـن الداخـل أملأ قـلبك بالـطيبة والـروح الجمـيلة لتعـيش حـياة سعـيدة .
الغـضب إشـارة تـستحق الإنـتباة ، الهـدف الحـقـيقي لإدارة الـغـضب ليس أن تكبت مـشاعرغـضبك ، ولاكـن أن تـفهـم الرسـالة الكامـنة وراء هـذا الـشعوروأن تعـبرعـنهـا بطـريقة صحيحة دون أن تفقد السيطرة عـليها عـندما تفعـل ذلك سـتزيـد أحـتمال أن تـلبي أحـتاجاتـك وتصبح قـادرا علي إدارة الـصراعات في حياتك وتقـوية علاقاتك.
وإتـقـن فـن الغضب وتتعلـم كـيف تسيطـرعـلي غضبك لبناء علاقات أفضل وتحقـق أهـدافـك وتعـيش حـياة صحـية .
لاقى الكتاب انتشارًا واسعًا في العالم العربي، وتداوله الشباب خصوصًا لأنه يتحدث بلغتهم وبأسلوب قريب من حياتهم اليومية.
ذاتـي العــزيـزة كـأم
الأمـومة هـي وقـت جنـوني في الحـياة إذ تتوافـق الأمـومة مع العـدـد مـن الـمشاعـر فأنتي لا تشعـريـن بمشاعـر الحـب فـقـط والسعادةوالإمتنان لكـنك تشعـريـن بمشاعـر صعـبة كالـقـلق والإكـتئاب فلا تقلقي لأن كـل الأمهات يشعـرون بنفس المشاعر أنتي تـقـومين بعـمـل رائـعأنتي تشعــريـن أنكـي أسـوأ أم في العالـم .
ثــقي أنـكي أعـظـم أم وأن أولادك يحـبونك دائما فأغـدقي عـليهـم حـبـك لأنهـم سيذكـرونه دائما ، دائمـا ستمـريـن بأيام جـيدة وأيام سـيئة فـالأمـومة مـرهـقـة فـحبي نفسـك وحبي أولادك وأصنعي لهـم أجـمـل الـذكـريات .
إحـتـرم طـاقـتك فـعـنـدما يحـين الـوقـت للتوقـف وإعـادة الـشحـن أفـعـل ذلك الـعـالـم مجـنـون وأنـت لا تـديـن له بـأي شيء ولا بـأس أن تفـصل عـن العالـم ، لـتتواصـل مع نفسـك .
لديـك خليط رائـع من المواهب والمهـارات ثـقي بـنفسـك دائمـا وأستمـري في إبـداعـاتـك وتحـلي بـالمثابـرة .
أنـت مـا تقـولة ، فـالكـلـمات قـوة مقـرونة بـبعـض الأشـياء في هـذا العالـم أرتـقـي وأخـتار كـلماتـك لتعـيش حـياة إيجـابية سعـيدة لأن الكـلمات والأفكارالـسلبية تولـد حـياة سـلبية الـنجـاح ليس نهائيا والـفـشل لـيس قاتـلا لكن الـشجـاعـة علي مـواصلة الطـريـق هي الأهـم .
عـزيـزي أنــا
أنت تستطيع الـتغـير أو الـبقاء كمـا أنـت ليـس هـناك قـواعـد محـدده ، أتمني أن تـري أشـياء تذهـلك أتمني أن تشعــر بمشاعـر لم تـشعـر بهـا مـن قـبـل وأتمني أنتقابـل أشخاص يقـدرونك أتمني أن تعـيش حـياة تـفـتخـر بها وأتمني أن تمتلك القوة لتبدأ مـن جـديـد .
- حـب نفسـك وأنت متعـب حـب نفسـك وأنـت ضعـيـف
- حـب نفسـك وأنت مـرتـبـك حـب نفسـك وأنت منكـسـر .
- حـب نفسـك إلي أن تستعـيد قـوتك إني أتعلـم كـيف أصبـح الـشخـص الـذ ي تخـبرني روحـي أنـــه أنــا .
- أعتني بجسـدك جيدا وعـش دوما منطـلقا مع روحك فتلك الروح الجميلة الرائعة المحـبة المذهـلة القوية هي التي تعـطيـك الحـياة وتلك الـروح المبهجة السعـيدة هي ما تعطيك جـناحين لتحلق بهمـا في الـسماء وهي التي تـفتح لك أبـواب الجنه لتعـيش فيهـا .
- أنت أذكي ممـا تعتقـد ، ولا تقـل ذكـاءا عـن الأخـريـن ، أنـت إنسان عـبقري والعـالم كـله مـلكك ، إبـدع أنت فيما تجـيده وإبـذل قـصاري جهـدك .
عـزيـزي أنــا
أحيانا ليـس الإبـتعـاد عـلامـة ضعـف وإنـما يـكون نابـع عـن الـقـوة فـنحـن نـبتعـد لـيس لأننا نريـد أن يـدرك الأخريـن قـيمتـنا ولاكـن لأننا أخيرا عرفـنا قـيمـة أنفـسـنا إبتعـد عـن الناس المحيطيـن بـك إبتعـد عـن الـصـراعات الـتي لا تحـل أبــد إبـتعـد عــن إسعاد الـناس الذين لن يقدروا قـيمتك فـكلما إبـتعـت ستصبح أقـوي .
تـصفـح مـواقـع التـواصل الإجـتمـاعي ولاكـن ضـع قـيـودا عـلي وقـت الـتصفـح لتـنجـزأعـمالـك بالأمس كنت ذكيا لذلك أردت تـغـيـر الـالـم اليوم أنـا حكـيـم لذلك فإنـي أغـيـر نفـسي .
أسـئلة للـذات
1- مـا الأمـور في حياتي التي تعـبـرعني ؟
2- ما الذي يستمـر قلبي وحدسي في أخـباري وأنا أتجاهله ؟
3- أين كنت غيـر صادق مع نـفـسي ولـماذا ؟
4- هل أنا علي الطريـق الصحيـح ؟
5- ما الذي يمكنني فعـله لأعـيش حياة أفـضل ؟
6- هل أنا شخـص يسعـد الأخـرين برفقـته ذ؟
7- هــل أأخـذ الأمـور علي مـنحي شخـصي ؟
8- ما أكـثر شيء أحبه في نـفــسي ؟
9- هـل أحـب نـفـسي كمـا أتطلع أن يحـبني الأخـريـن ؟
10- مـا الـذي يجعـلـني سـعيـدا ؟
عـزيـزي أنـــا
خـياراتـك ذات معـني عـندمـا تـرتـبط برغـباتـك وأحـلامـك ، الثـقــة تفـتح في وجهـك الأبواب، والغـرور يغـلـقهـا هـناك فـرق بـيـن الـشخـص الـذي لديه تقــدير سـليـم لـذاتـه وبيـن المغـرور، لذلك يـا عـزيـزي أنـا. كـن واثـقا بنفسك ومتواضعـا في نفـس الوقـت.
أن تشتري كـتابا وتضعـه علي الرف أمـرا ، وأن تـشتريه وتجـد وقـت لـقراءته أمـرا أخـر فالقـراءة غـذاء للـروح والعقل فكلما قـرأت أكـثـر تعـلمت أكـتر وإسـتفـدت من تجاربالأخـريـن هـل تريد حـياة أفـضـل ؟ إذا يعـود لك الأمـر في أختيارأفضل العادات وتـبنيها أنـت تعـلـم أن هـناك أشخـاص يهتمون بـك وأنـا واثـق أن لديك أصدقاء أوفيـاء لك
قمت بمساعدتهم بالأمس وهـم عـلي إستعـداد تـام لمساعدتك .
عـندما تـسيـر لـوحـدك لا تـنظـر للأسـفـل ولاكـن أنـظـر في داخـلـك وأدرك كـم أنـت قـوية فـعـلا .
ذاتي العزيزة دعيني أخبرك أنا أحبك
أحـب الطريقـة الـتي تـبتسميـن بهـا الأبومن الحياة أحـبك كما أنتي أيتها الذات فأنتي مميزة جداا وأنـا أحـبك .
المخلصة أنــا
الأبتسـامة الصادقـة وحب الذات - أحـب الطريقة الـتي تعتـنين بهـا بالأشخاص الـذين تحـبـيهـم أحـب الطريقـة الـتي تؤمـنين بها بحدوث الأشـياء حتي لو كانت مـستحيلـة أحـب الطريقـة التي تسـتمعيـن فـيها للناس ويخـبرونـك بـقـصصهـم أحـب الطريقـة الـتي تـسعـدين بهـا مـن حـولك أحـب الطريقة التي تؤمنيـن بهـا
بالحياة وأنك مازلتي تكتـشفـين الأشـياء مـن حـولك أحـب أنك تحـبين الـتعـلم وتريدين الأسـتمراربالـتعـلم من الناس
أبرز ردود الفعل
- وصفه البعض بأنه "رسائل علاجية" ساعدتهم على مواجهة القلق والتوتر.
- اعتبره آخرون رفيقًا في الأوقات الصعبة.
- كثير من القراء عادوا إلى الكتاب أكثر من مرة، لأنه كتاب يُقرأ عند الحاجة وليس مرة واحدة فقط.
مقارنة مع كتب تطوير الذات الأخرى
بخلاف الكتب الغربية الشهيرة مثل العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية لستيفن كوفي، أو دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنيجي، يختلف عزيزي أنا في عدة نقاط :
- الأسلوب الأدبي الشاعري بدلًا من الأسلوب الأكاديمي.
- التركيز على الداخل - النفس أكثر من السلوكيات الخارجية.
- اختصار الرسائل في عبارات قصيرة لكنها عميقة، يسهل تذكرها.
أقرأ أيضا > بين يدي أستاذي
خمسة أمـور تذكرها يوميا
1- الماضي هـو الماضي
2- لا تعبـر الآراء عــن الحـقـيقـة
3- رحـلة كل شخـص مخـتلفـة عن الأخـر
4- الوقـت أسـاس الشفـاء
5- الـسعادة إخـتيار
جـميعـنا نـمـر بأيـام سـيئة ، المهـم إلا نكـرر الأخطاء نفسهـا الـتي تجعـل أيـامنا سـيئة.
ملخص كتاب عزيزي أنا
عزيزي أنــا
يمثل كتاب عزيزي أنا خطوة مهمة في الأدب العربي المعاصر، لأنه يقدم محتوى تنمويًا بلغة عاطفية أقرب للقلب من العقل. وفي مجتمعاتنا التي تعطي أولوية للجماعة أكثر من الفرد، يذكّر الكتاب بأن سلام الفرد الداخلي هو أساس سلام المجتمع.
كتاب عزيزي أنا لعلا ديوب ليس مجرد مجموعة نصوص، بل هو رحلة صادقة نحو الذات. يعلمنا أن نكون أكثر تسامحًا مع أنفسنا، أن نحب عيوبنا قبل مميزاتنا، وأن ندرك أن قيمتنا لا تتوقف على رأي الآخرين.
إذا كنت تبحث عن كتاب يمنحك القوة بلطف، ويعلمك كيف تكون صديقًا حقيقيًا لنفسك، فإن عزيزي أنا هو الرفيق الأمثل.
تمنياتي لكم بقراءة ممتعة وشيقة متابعيني الكرام
أقرأ أيضا > عيش اللحظة
أقرأ أيضا > فكر بنفسك سقراط والفلسفة أستفزاز
المصدر
كتاب : عـزيـزي أنـا
ترجمة : علا ديـور
الصفحات: 180 صفحة
الناشر : دار نشـر كـلمات
مكتبتي الجميلة my library beautiful
.jpg "مكتبتي الجميلة my library beautiful")
تعليقاتك تسعدني دائما